jak zrobic

rozumie cie dobrze z tym ze nie mam tutaj jak taniej zrobic bo sam material na to kosztuje 40zl liczac w tym kulka lozyskowane ktore zalatwiam w naprawde niewielkiej cenie dla siebie, do tego trzeba doliczyc malowanie spawanie itp, wiec niewiele mi z tego zostalo by jakbym taniej mugl robic

ja też na małych dawkach testa mam lepsze libido niż na dużych. na pct chciałbym tak mieć jak ty teraz robię małe pct już zaczynam pierwszą fazę, dostinex+femara+ hcg i prop i hcg pójdzie taper po rocznym cyklu dwa razy szedł trenbolan. Trzy tygodnie na clomidzie/nolvie może być męka dlatego może niezbędna będzie meta lub undestor z rana, [...]

zamiast beef amino bcca czy wg. aminokwasy zostawić całkiem na boku ? zależy mi na tym żeby zrobić ostatnie BUM przed redukcją najbardziej mi zalezy na złapaniu centymetrów mięsa ale to jak większości osób , a że słabo się na tym znam to pytam, i cwicze 5 razy w tygodniu

[...] 12/10/8 -Francuskie wyciskanie hantli siedząc 12/10/8 Następny rening będzie dziś, czyli środa. Zamierzam przyjąć pełną dawkę i trenować w porach wieczorowych, czyli będę po większej ilości posiłków, a nie tylko po niecałym śniadaniu, jak dzisiaj. Pozdrawiam serdecznie, odezwę się wieczorem. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2012-11-21 07:52:57

proponuję węgle przenieść na 3 ostatnie posiłki, czy nawet na 2 jak dasz radę tyle zmieścić. Najprościej będzie Ci zrobić 3 takie same dania, np kura z jakimś sosem domowej roboty i do tego ryż basmati/jaśminowy/kasza gryczana/jaglana/owsiana. W pozostałych posiłkach daj białko tłuszcz, fajnie jakby tam się znalazł kawałek tłustego mięsa, np część [...]

Mozesz tak zrobic.Czesto sie tak robi w planach masowych.Jak bedziesz robi mniej niz 6 powt to bedzie bardziej trening silowy niz masowy

Sorry komp mi nawalil i dopiero moze dzisiaj uda mi sie go zrobic-wtedy zamieszcze jakies foty jak trenowac na gumach...

Możesz zrobić prostowanie i uginanie w super serii. Suwnice jeśli już dałbym jako pierwsze ćwiczenie. Np. tak: Suwnica 4s Prostowanie w siadzie + uginanie w leżeniu 3s Wspięcia na palce 3-4s Lub bez super serii, jak wolisz. Pzdro

[...] MAX 2,2) węglowodany 5,6 i tłuszcze 1,2 oczywiście wszystko na kilogram i taka dietka mi służyła.Mam 2 pytania bo pewnie bym sie zalał przez 3 tygodnie gdybym tak samo jadł jak teraz: 1 Jake przyjąc zapotzrebowanie podczas pierwszego tygodnia regeneracji bedzie to zero siłowni? MYSLE ZE BILANS NA ZERO LUB +100 2.Jakie zapotrzebowanie podczas [...]

nie chodzi o kase tylko o to zeby zrobic to jak najlepiej prosze o dalsze sugestie Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-06 10:45:07

Witam serdecznie.Zainteresowałem się waszą dyskusją na temat diety rozdzielnej i dodam co nieco od siebie jako osoba która stosowała tę dietę przez ostatni rok(dokładnie 13 miesięcy). Dodam,że już od około trzech lat eksperymentuję z różnymi dietami i sposobami żywienia.Takie hobby. Nie będę przytaczał badań,mówię wyłącznie o własnych [...]

"teraz polska" obowiazuje u mnie... Tyle ze chwaliliscie sie ze TREC to firma z USA nikt nie kaze brac kretki w tabletkach.. kapsulki wychodza taniej niz treca, sa creapure, sa V-Caps, maja numer seryjny wiec masz pewnosc surowca... sory trec przegrywa... jak bedzie mial cos godnego polecenia, nie omieszkam tego zrobic.

To co mam odstawić meta i pierwszy miesiąc na propie polecieć później wskoczyć na enana i dorzucić deke czy jak to zrobić?

Bardzo dobrze ze sie boisz zrobic na ziemi. Na trampolinie masz pomoc w odbiciu wiec na ziemi bedzie trudniej. Najlepiej idz na basen z kumplami i sprobuj sie wybic z ich ramion. Tylko NIE z krawedzi basenu bo jak nie wyjdzie to moze byc nieciekawie! Moj kolega ciwczyl ale mial basen z gabkami

nie znam sie na obliczeniach dlatego napisalem, gdybym wiedzial jak to wszystko zrobic to po co bym pisal? wafle zamienie na 50g ryzu brazowego

cykl skonczony 6 tygodni temu, odblokowanie mizerne, tren w planie. daleko nie zajdziesz z takim podejsciem traktowania farmakologii jak wertell´s original. na sile to wiesz co mozna zrobic?

no jest dupa z brzuchem juz ponad 2 miechy sie mecze w c*** kg spadło troche miesa i łapy na wakacjach :-/ ale walcze dalej jak zejde do ok 10% łatwiej mi bedzie zrobic czysta mase mam generalnie mam tendencje do F A Tu.... leci sog

a co byś zaproponował dla mnie??? Wracam po ponad roku przerwy kontuzja musiałem zrobić przerwę. Jestem teraz na etapie rozciągania i wzmacniania ścięgien jak mogę to tak ująć po prostu na razie delikatnie i z głową. Chciałbym od maja zacząć cykl. Nie ukrywam że przez ten czas gdy nie ćwiczyłem przybyło mi brzuszka. Ogólnie mam tendencje do tycia [...]

Masz lawke? Jesli nie to kup jak najszybciej bo bez niej bedzie ciezko. Narazie mozesz sobie zrobic z krzesel albo czegos innego. Na poczatek rob ACT http://www.sfd.pl/temat18564/, wystarcza same hantle i sztanga. A jesli chodzi o diete to musisz obliczyc zapotrzebowanie i wszystko dokladnie rozpiac... Poczytaj [...]

[...] a to co usłyszałeś to jednym uchem;) fat odkłada się od zbyt dużej ilości kcal w diecie w stosunku do zapotrzebowania, jeżeli chodzi o wzrost siły to tutaj najbardziej pomaga trening ukierunkowany właśnie na wzrost siły, jeżeli chodzi o suple to możesz zrobić sobie cykl na kreatynie, jak to będzie Twój pierwszy to mono/jabłko, cykl 6-8 tygodni